Meditación Guiada

Descripción del servicio

Cuando meditas, tu mente y cuerpo experimentan varios cambios positivos. A nivel mental, la meditación puede ayudar a reducir el estrés, mejorar la concentración y fomentar una mayor claridad mental. Puedes experimentar una sensación de calma y relajación profunda. A nivel físico, la meditación puede disminuir la frecuencia cardíaca, reducir la presión arterial y mejorar el bienestar general. Además, puede aumentar la autoconsciencia y promover una actitud más positiva hacia la vida. En resumen, meditar puede ser una herramienta poderosa para mejorar tanto la salud mental como la física. ✨ Con la meditación guiada intento ayudaros a liberar, soltar o incluso relajaros liberando estrés, ansiedad... El Mindfulness tiene múltiples utilidades. Recomendación: no empieces con meditaciones intensas o de conexión con dones, activación de glándulas, conexión con tus guías, sin un profesional guiándote o sin tener un hábito de meditación. Puedes tener miedo o no saber cómo asimilarlo.